24 березня відзначають Міжнародний день боротьби з депресією. В Україні, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я за 2024 рік, її поширеність становить 6,3%. Це означає, що близько 2 800 000 українців живуть із цим діагнозом.

Про це пише С4.

Фахівці пояснюють: депресію визначають за наявністю кількох ключових симптомів, які тривають щонайменше два тижні.

«Депресія вважається хворобою тоді, коли є три основних симптоми: патологічно знижений настрій, рухове загальмування та сповільнення мислення і мовлення», — зазначає професорка кафедри нервових хвороб, психіатрії та медичної психології Буковинського державного медичного університету Ольга Юрценюк.

Захворювання змінює повсякденне життя: звичні справи стають складними, а те, що раніше приносило задоволення, — байдужим. Водночас депресія не завжди помітна ззовні: людина може працювати, спілкуватися і навіть усміхатися, але внутрішньо відчувати виснаження.

Серед перших сигналів, на які варто звернути увагу, — порушення сну, зміни апетиту та небажання контактувати з іншими людьми.
«Якщо порушується сон, це вже впливає на наш стан. Також варто звернути увагу на втрату апетиту або його підвищення і небажання комунікувати», — пояснює психотерапевтка Христина Бахур.

Депресія може мати різний ступінь. У легших випадках допомагає підтримка близьких і базова турбота про себе. Водночас при складніших формах необхідне медикаментозне лікування. Лікарі наголошують: антидепресанти не викликають залежності, однак мають накопичувальний ефект і починають діяти через кілька тижнів. Курс лікування зазвичай триває не менше пів року.

Важливо не переривати терапію самостійно, навіть якщо самопочуття покращилося. Передчасне припинення прийому ліків може призвести до повернення симптомів. Водночас медикаменти — лише частина допомоги.

«Медикаменти — це не панацея. Вони допомагають стабілізувати стан, але важливо працювати з причинами разом із психотерапевтом», — додає Христина Бахур.

Після початку повномасштабної війни психологічне навантаження на українців зросло, тому фахівці закликають не ігнорувати тривожні симптоми. Звернутися по допомогу можна до сімейного лікаря, психіатра або у спеціалізовані центри ментального здоров’я. Раннє втручання значно підвищує шанси на одужання і покращення якості життя.

Слідкуйте за нами у Telegram