Сучасний ритм життя змушує українців більшу частину доби проводити перед екранами смартфонів, планшетів та комп’ютерів. У Чернівцях офтальмологи констатують зростання випадків зорового перевантаження. Фахівці наголошують: навіть короткі щоденні перерви та правильна гігієна зору можуть знизити ризик ускладнень.

Детальніше – у сюжеті журналістів С4.

За даними місцевих опитувань, жителі Чернівців проводять перед екранами від 4 до 10 годин на день. Дистанційна робота, онлайн-навчання та постійний потік новин стали частиною повсякденного життя. Тривалі відключення світла змушують людей читати при недостатньому освітленні, що додатково навантажує очі.

Місцеві жителі у бліц-опитуванні зазначали, що більшість із них відчуває втому очей, іноді легкий біль або сухість, але не завжди пов’язують це із гаджетами.

Офтальмологи Чернівців відзначають, що зорове перевантаження стало одним із ключових факторів погіршення зору.

«Сьогодні це одна з основних причин, чому для всіх категорій — для дітей, дорослих і пенсіонерів — гаджетна ера привнесла свої особливості. Очі постійно напружуються та фокусуються на близькій відстані, що призводить до зорової втоми», — каже Яна Сірман, лікарка-офтальмологиня, завідувачка Центру мікрохірургії ока Чернівецької обласної клінічної лікарні.

Лікарка додає, що частота моргання під час роботи з екраном знижується удвічі, що спричиняє синдром сухого ока — почервоніння, біль, сльозотечу та відчуття піску в очах.

Фахівці радять дотримуватися простих правил: робити щодня зорову руханку та щороку проходити обстеження у спеціаліста. Для користувачів гаджетів є правило «трьох двадцяток»: кожні 20 хвилин робити перерву на 20 секунд і дивитися на предмет на відстані 20 метрів. Для дітей початкових класів рекомендовано зорову перерву вже після 10 хвилин роботи.

Слідкуйте за нами у Telegram